Desde que Adele apareceu visivelmente diferente numa foto de aniversário no Instagram em 2020, a internet não parou mais de perguntar: Adele fez cirurgia? A resposta honesta é: ela nunca confirmou nenhum procedimento estético. Mas a transformação foi tão intensa — mais de 40 kg perdidos, rosto mais definido, silhueta completamente diferente — que a especulação virou indústria.
Vamos separar o que é fato do que é especulação. E entender por que essa pergunta diz tanto sobre a gente quanto sobre ela.
https://www.youtube.com/watch?v=Ri7-vnrJD3k
O que Adele confirmou: dieta, exercício e ansiedade
Adele foi bastante direta sobre como perdeu peso — e sobre o motivo. Em diversas entrevistas e no próprio Instagram, ela disse que começou a se exercitar para controlar a ansiedade, não para emagrecer. O personal trainer que trabalhou com ela na Inglaterra confirmou: o objetivo nunca foi ficar magra, foi ficar saudável e ter resistência para suportar turnês de mais de um ano.
O processo incluiu a dieta Sirtfood — baseada em alimentos que ativam proteínas chamadas sirtuínas, conhecidos por potencializar o metabolismo — combinada com treinos intensos, às vezes três vezes por dia. Adele também parou de fumar e de beber, o que por si só já causa mudanças significativas no corpo.
Ela foi clara sobre como se sentiu com a reação do público: “Nunca foi sobre perder peso. Sempre foi sobre ficar forte.” E admitiu que ficou mal quando viu que algumas pessoas se sentiram traídas pela mudança — como se ela tivesse cedido a padrões de beleza. “Você não estava segurando minha mão às 4h da manhã quando eu chorava de ansiedade”, respondeu.
O que especialistas especulam: rinoplastia e tratamentos estéticos
Aqui é onde a conversa fica mais imprecisa — e é importante ser honesto sobre isso. Alguns cirurgiões plásticos consultados por veículos de entretenimento ao longo dos anos sugeriram que Adele pode ter feito uma rinoplastia (cirurgia no nariz), baseando-se em comparações de fotos. O formato do nariz parece mais definido em imagens recentes.
Outros especialistas apontam que boa parte da mudança no rosto pode ser explicada pela própria perda de gordura — quando o rosto emagrece, a estrutura óssea fica mais evidente, os pômulos aparecem, a mandíbula fica mais marcada. Não é necessariamente cirurgia: é geometria corporal.
Tratamentos não cirúrgicos — como aplicações de botox, preenchimento ou outros procedimentos estéticos minimamente invasivos — também são especulados, mas igualmente nunca confirmados. O que é certo: Adele nunca se pronunciou sobre nenhum desses procedimentos.
A cirurgia que ela confirmou: nas cordas vocais
Existe uma cirurgia que Adele confirmou publicamente — e que não tem nada a ver com estética. Em 2017, ela foi operada nas cordas vocais pelo médico Steven Zeitels, o mesmo especialista que operou Sam Smith pelo mesmo problema. A cirurgia foi necessária após um período de hemorragia nas cordas que a forçou a cancelar shows. A recuperação foi longa e afetou profundamente sua relação com o próprio instrumento — a voz.
Por que essa pergunta importa — e por que ela é complicada
A obsessão do público com a transformação física de Adele revela algo sobre como tratamos artistas — especialmente mulheres. Quando ela estava acima do peso, havia comentários negativos (Karl Lagerfeld, em 2012, fez declarações que geraram uma onda de críticas). Quando emagreceu, parte do público a acusou de “ceder à pressão”. Em nenhum dos dois casos o assunto era a música.
Adele é uma das maiores vozes da geração — vendeu mais de 120 milhões de discos, ganhou 15 Grammys, foi a segunda artista da história a vencer os EGOT (Emmy, Grammy, Oscar e Tony). Tudo isso com a mesma voz que estava lá antes de qualquer mudança de peso.
Ficha rápida: Adele
| Nome completo | Adele Laurie Blue Adkins | Nascimento | 5 de maio de 1988, Londres | Peso perdido | Estimativa de 40–45 kg entre 2016 e 2020 | Método confirmado | Dieta Sirtfood + exercícios + mudança de hábitos | Cirurgia confirmada | Cordas vocais (2017) | Cirurgia estética | Nunca confirmada | Álbuns | 19, 21, 25, 30 |
Ouça Adele
Independente de qualquer transformação física, a voz continua sendo o fenômeno. Assista à performance ao vivo de Hello no Glastonbury 2024 — que mostrou que depois de tudo, a voz só melhorou:
Conclusão
Adele fez cirurgia? Ela nunca confirmou nenhum procedimento estético. O que ela confirmou foi dieta, exercício, mudança de hábitos e uma cirurgia nas cordas vocais que salvou a carreira. O que especialistas especulam são possibilidades — sem prova, sem confirmação.
O que é inegável: a transformação aconteceu, foi radical, e gerou um debate que diz mais sobre a nossa relação com o corpo feminino do que sobre a Adele. Ela parece bem com isso. E ainda canta que parte de nós vai com ela.